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プロテイン／あるブロガーが語る

ラジオのまとめ
... ミルクにプロテイン。平子一琉（ひらこいちる）→ハンターハンター、幽遊白書みたいな。冨樫信者だな。（平子さんがマネージャーに、有吉さんのラジオのアシスタントとしての心得を聞くと、「全力で止めてくれ」。 ...
56.4kg
■ 56.4kg 朝１．納豆玉子ごはん２．プロテイン低脂肪乳３．野菜ジュース４．無脂肪ヨーグルト５．煮干し６．無添加アーモンド昼：１０００円１．ねこみみハンバーグデミグラスソース２．サラダ３．ごはん４．味噌汁５．アイスティーおやつ１ ...
ＩＳ＜インフィニット・ストラトス＞二次小説　第１９話　フロム　ザット　デイ（今自分に出来る事）
... 千冬姉に応えて、俺は休憩用のピットの椅子に座って、各種ミネラルを添加した、プロテインドリンクを飲む。数とスペック４割増しは、鬼だぜ。あと、一人いれば、大丈夫だけどな。今は、ドイツにいるから、ラウラか。 ...

kinnikubakabot
飲み会の時にとりあえず唐揚げを頼む奴がいたら筋肉クリエイターの素質がある！無意識にプロテインを重視している！スカウトすべし！
kakoiya_1555
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1963jun
『2012年01月18日のつぶやき』プロテインのダイエット筋トレにもかかせ…｜http://t.co/9dHkmx77

身長と体重について。中１女子です。いま、脂肪を落とし、筋肉をつけるためにがんばっています。１、おやつはたべない(ジュースとかも全般)２、毎日筋トレ(ダンベル・背筋・腹筋・スクワット・かかとを上げ下げするやつ・うつ伏せになってあしを上げ下げするやつを100回ずつ)３、筋トレのあとにザバスジュニアというプロテインのようなものを飲む４、ごはんは腹8分目で、肉は少なめ野菜多め５、すいみんは7時間半はとっているこれをしてたら１，５キロやせました。(毎日同じ時間に測ってます)体脂肪率も１パーセント落ちました。こういうことをしてたら、身長はのびるんでしょうか？
筋トレについてなんですが、毎日筋トレをしてるんですが軽い筋トレかどうかわかりませんが痛くなるまでしています。ネットを見たら筋肉を大きくするには一日おきにした方がいいとのことでこれから上半身を鍛える、次の日はジョギングと一日ごとに変えていきたいと思います、ジョギングは筋トレに入るかわかりませんのでこのやり方は筋肉に負担をかけてしまうのでしょうか？；回答待ってます！ ※ザバスのホエイプロテインを飲んでいます。あと、あけましておめでとうございます！！